故意把鹰嘴豆煮过头,然后搅拌混合物是关键。
成分
大概煮4杯
步骤1
将鹰嘴豆和1茶匙小苏打放入一个中等大小的碗中,加入冷水,加盖2英寸。盖上盖子,在室温下静置8-12小时,直到鹰嘴豆大小增加一倍。沥干并冲洗。
步骤2
将浸泡过的鹰嘴豆和剩下的1茶匙小苏打混合在一个大炖锅中,加入冷水至少覆盖2英寸。煮沸,根据需要撇去表面。把火调到中低,盖上盖子,炖45-60分钟,直到鹰嘴豆变软,完全散了。排水;备用。
步骤3
与此同时,将大蒜、柠檬汁和一茶匙盐放入食品加工机中搅拌成泥状;静置10分钟,让大蒜变香。
步骤4
用细网筛过滤大蒜混合物,倒入一个小碗中,按压固体,尽可能多地释放出液体。将液体返回食品加工机;丢弃固体。加入芝麻酱,搅拌均匀。在电机运转的情况下,加入1/4杯冰水(一开始可能会卡住),直到混合物非常光滑、苍白、粘稠。加入鹰嘴豆和孜然,处理,偶尔刮掉侧面,直到混合物非常光滑,大约4分钟。如果你喜欢松散的粘稠度,可以加入更多的水;尝一尝,加盐、柠檬汁和孜然调味。
步骤5
用勺子把鹰嘴豆泥舀到一个浅碗里,在中间挖一个孔,然后淋上大量的油。顶部按需要。
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评论(32)
回到顶部真的很喜欢这个鹰嘴豆泥食谱!我欺骗和使用罐装鹰嘴豆(懒惰)慢煮更让超级柔软。有时我只是用罐头里的。我喜欢这种鹰嘴豆泥的味道,可以随心所欲地多放或少放油。
第三。女儿
亨廷顿海滩,加州
10/15/2021
最好的鹰嘴豆泥,毫无疑问。
samanteria
弯曲
5/24/2021
美味的以色列式鹰嘴豆泥。让我想起了耶路撒冷。
NiceJewishGirl
查尔斯顿,SC
2/13/2021
这是我的鹰嘴豆泥食谱。我给别人做的时候总是好评如潮。我用了更多的大蒜、柠檬和盐来增加味道。我认为讨论哪个国家发明了鹰嘴豆泥是愚蠢的。它很美味,它来自哪里并不重要。
thepiranha
尤金,或
1/16/2021
看在上帝的份上,这怎么是以色列人!!这是纯黎巴嫩!!!!!!!!!别再误导别人了!
Zeinabj
贝鲁特,黎巴嫩
12/11/2020
很棒的鹰嘴豆泥——我做鹰嘴豆泥已经几十年了,现在这是我的食谱。当我赶时间,没有时间准备干豆时,我会把沥干的罐装鹰嘴豆轻轻煮20分钟,结果几乎看不出来。饲养员食谱。
cookinvictoria
5/8/2020
在制作鹰嘴豆泥多年后,我在Epicurious网站上偶然发现了这个食谱。万博官网这是迄今为止最好吃的鹰嘴豆泥。它可能不是以色列的,但我不在乎——它很好吃。强烈推荐!
paulandlyndah
英格兰
3/30/2020
鹰嘴豆泥不是以色列菜....不要误导别人。鹰嘴豆泥来自阿拉伯语,意思是鹰嘴豆。它是由埃及和黎凡特阿巴斯时期的阿拉伯人发明的。立即纠正这个谬论!
匿名
它尝起来像SHIIIIIIT
3/27/2020
我做了这个食谱,结果非常酸。糖和盐的任何修正都无法挽救它。不知道哪里出了问题,但谷歌搜索表明这并不罕见。
jaevans
3/16/2020
神奇的鹰嘴豆泥。向我的黎巴嫩奶奶道歉,但这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。它现在是“家庭”食谱。:)太好了。
bcreight
高地牧场,CO
10/29/2019
鹰嘴豆泥里没有孜然。
filipinogringo
火星
3/17/2019
这是我的鹰嘴豆泥食谱!奶油味和美味的搭配很好,也可以和在一汤匙橄榄油中加热的熏牛肉片一起吃,然后淋在上面。辉煌!
paulandlyndah
Fethiye、土耳其
10/2/2018
Lailabakers,食品科学家现在知道,在烹饪豆类的开始加入盐不会使豆类变硬。只是谷歌它阅读最新。而且,一开始加盐会让豆子味道更好。
kebod
墨西哥
5/18/2018
这是一个不错的基本食谱,但我同意那些评论者所说的小苏打是不必要的,因为你不太可能遇到旧的(比如,几年)干鹰嘴豆。此外,对于那些嘲笑过滤碎大蒜/水混合物的人来说,许多人(包括我的DH)不喜欢新鲜大蒜的刺鼻味道,这就避免了这种情况。其他避免这种辛辣的方法(就像洋葱一样,有些大蒜生的时候比其他大蒜更刺眼)有:一位评论人士提到,把切碎的大蒜在橄榄油中稍微炒一下,然后把它们都刮进去;或者用烤大蒜(我个人的最爱)。当你在做中东风味的菜肴时,手边放一点烤好的大蒜很容易,只要你在几天内吃完就行。我还用那种被严重低估的珍宝——煮豆水来“稀释”,因为它有助于保存(而不是“稀释”)味道。
Momcatusa
弗吉尼亚州的里奇蒙德
7/27/2017
这曾经是我的黄金标准鹰嘴豆泥食谱…直到我试了从耶路撒冷来的那一个。它不那么挑剔了(尽管仍然需要浸泡一晚上),而且变得更加细腻!
sitagaki
7/25/2017