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一个素食者的梦想甘薯晚餐

烤红薯、蘑菇和小扁豆图片
照片由约瑟夫·德·里奥,食物造型由埃里卡·乔伊斯
  • 有效时间

    40分钟

  • 总时间

    40分钟

以烤到酥脆的红薯和蘑菇为特色,再加上加了大量莳萝的菲达芝麻酱,这道简单舒适的素食晚餐是秋天的完美选择。用你最喜欢的小扁豆做沙拉——我们更喜欢黑白扁豆,因为它们能很好地保持鱼子酱的形状。

成分

4份

6个小红薯(石榴山药),纵向对半
7汤匙。特级初榨橄榄油,分成两份,再加一些淋上
1茶匙。粗盐,分开,还有更多
1又1/4茶匙。现磨黑胡椒粉,分开
半杯黑扁豆或绿扁豆
半磅舞茸,修剪过,撕成块
6盎司羊乳酪,碎(约一杯)
1/4杯芝麻酱
1小蒜瓣,碾碎
1/4杯新鲜柠檬汁,分成两份
1束莳萝,粗切(约1 1/2杯),分成两份
2个葱花,切碎
  1. 步骤1

    预热烤箱至华氏400度。土豆,1汤匙。油,半茶匙。盐,半茶匙。胡椒放在有边的烤盘上。将土豆切好的一面平铺成一层,烤15-20分钟,直到切好的一面开始变软,呈金黄色。

    步骤2

    在烤土豆的同时,把小扁豆放在一个中等大小的锅里,用沸水煮,直到小扁豆变软,但仍保持形状,15-20分钟。沥干水分,转移到一个中号碗中。

    步骤3

    把蘑菇搅匀,1汤匙。油,半茶匙。胡椒粉放入另一个中碗。把土豆放在热烤盘上,继续烤12-15分钟,直到蘑菇变成棕色,酥脆,土豆切好的一面变成棕色。

    步骤4

    同时,把羊乳酪,芝麻酱,大蒜,2汤匙搅匀。柠檬汁,一半莳萝,3汤匙。油,和1/4杯水放入食品加工机中,直到形成光滑的酱汁。再加点水,1汤匙。每次搅拌,直到酱汁足够稀,可以倒出来。

    步骤5

    加入葱花和剩余的莳萝,2汤匙。油,2汤匙。柠檬汁,半茶匙。盐,1/4茶匙。胡椒粉和扁豆一起放入碗中搅拌均匀。加入烤蘑菇。

    步骤6

    把菲达酱分装在盘子里。上面放半个土豆。用勺子舀上扁豆沙拉,淋上少许油。

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你如何评价一个素食者的梦想红薯晚餐?

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  • 我在感恩节的早晨偶然发现了这个食谱。我没有所有的原料,所以我不得不做一些改变,但结果是美味的。我没有羊乳酪,我用蓝纹奶酪代替。没有新鲜的莳萝,所以粉末。没有葱花,所以是红洋葱。没有舞茸,所以是干香菇。我忘了加盐、胡椒粉、油和水。最后,我加入了干蔓越莓、肉桂、肉豆蔻、姜和小豆蔻。所以,也许这不是对这个食谱的回顾,但它给了我灵感!

    • jrh0

    • 阿什维尔,数控

    • 11/25/2022

  • 这真是太好吃了。我不得不代替蘑菇(cremini和baby bella的组合),蘑菇需要更长的时间来“脆”,煮得更久,但从来没有脆过。我不敢再做了,因为土豆差不多熟了。酱汁很美味,小扁豆沙拉也不错,但如果加点脆的就更好了……总的来说,这是一个美妙的味道组合

    • 劳里

    • 埃尔迈拉,纽约

    • 5/18/2022

  • 简单又美味

    • 瓦尔

    • 蒙特利尔

    • 5/7/2022

  • 正是这道菜说服了我的家人,让他们把更多的素食纳入到我们工作日的晚餐轮换中。非常容易做,非常美味,即使是我挑剔的食客也能满足。这是一个重复的食谱。

    • 匿名

    • CA

    • 4/12/2022

  • 美味!明晚再做一次,因为我们太喜欢了。

    • 埃莉诺·奥特

    • 奥林匹亚,佤邦

    • 2/3/2022

  • 我讨厌蘑菇,但喜欢这个食谱里的其他东西——你们觉得没有蘑菇也行吗??

    • agallivan

    • 奥斯汀,得克萨斯州

    • 8/9/2021

  • 刮盘子真是太棒了!这个组合看起来很不寻常,但评论让我试了试。我第一次完全按照写的做了,第二天把它当作美味的午餐剩菜。味道很有活力,吃起来很饱。第二次做的时候,我没有足够的莳萝,所以我加了一些欧芹。我把烤箱的温度调高了一点(大约15度),这次蘑菇变脆了。这是永久轮换。

    • awshucks

    • 乔治亚州萨凡纳

    • 4/18/2021

  • 好吧,这很好吃!我按照食谱做了一些小改动——加了一些小蘑菇,减少了盐。味道组合很好吃!而且整道菜很快就做好了。试试这个吧。

    • eokeefe

    • 3/20/2021

  • 天哪,羊乳酪酱……流口水!使用保加利亚羊奶酪,因为它的质地更柔软,而且没有让它倒出来。它有一种美丽的、轻盈的、几乎是搅拌过的质地,能很好地附着在蔬菜上(它可以作为一种极好的蔬菜蘸料或熏鲑鱼酱的添加剂)。除此之外,我唯一的调整是柠檬,羊乳酪里放一个柠檬汁,小扁豆里放半个柠檬汁,还有两瓣大蒜。蘑菇也用了另一张纸,不能想象它们和土豆挤在一起会酥脆得多好。

    • pawelyd

    • 芝加哥

    • 1/27/2021

  • 这个食谱听起来不错,尝起来更棒!这是一种配得上美食家素食餐厅的菜肴,无论是盘子上的美,还是味道的复杂。而且,它非常容易做!当冠状病毒不再是人们关注的问题时,我们将为同伴做这道菜!

    • TalkingTrout

    • 麻萨诸塞州

    • 12/27/2020

  • 这款游戏不负所有好评。我做了很多替换,因为我没有所有的原料:用白钮扣菇代替舞茸;山羊奶酪而不是羊奶酪(而且只有一半的量,因为我只有山羊奶酪);用新鲜的欧芹代替莳萝。它仍然是美妙的。这是一个守门员!

    • sometimes_cook

    • 西林,俄勒冈州

    • 12/18/2020

  • 味道好极了,太不一样了。我没有肉就吃了,但给我的家人切了一些鸡胸肉。

    • lisadorenwendt

    • 伊利诺斯,

    • 12/7/2020

  • 非常美味,非常简单。照原样做,除了找不到舞茸,所以用小号和法国绿扁豆。我的山药煮起来要花更长的时间,所以下次我会和蘑菇分开煮。山药不用削皮,连皮就很好吃。好吃!

    • ritajoyholmberg6443

    • 温哥华,卑诗省,加拿大

    • 11/17/2020

  • 你给山药削皮吗?

    • itribe918723

    • 加州洪堡县

    • 11/9/2020

  • 按照这个食谱做,只有一个例外:把莳萝切成两半。结果很完美!我的非素食伙伴和我都很喜欢它,并且吃饱了建议的份量。酱汁真好吃!进入旋转。

    • sleepiejeane

    • 纽约,纽约

    • 11/3/2020

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

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