海藻 Shichimi Togarashi(日式七香料混合) 七味togarashi是一种七种香料的混合物，可以用来调味汤、面条、烧烤食物、米饭或沙拉。 通过Sonoko酒井法子 午餐肉和紫苏金饭 这种咸甜的金巴，里面填满了枫糖午餐肉和草本紫苏叶，作为盒饭甚至野餐都是极好的选择。 通过埃里克·金 味噌汤 美味温暖的味增汤是日本人的主食，早餐通常与米饭、鸡蛋、鱼和咸菜一起享用。 通过美食实验厨房 甜咸鱼领 鱼的领子是我最喜欢的部位之一。涂上海带和黑甜梅干的天然甜味和咸味。咸甜的酱汁很容易提前做好，可以放在冰箱里保存。鳕鱼等大鱼的项圈是头和身体之间的部分;它含有丰富的(健康的-3)脂肪，非常令人满意。 通过马德斯Refslund而且黄松冈多摩 番茄黄油夏日豆汤 这道夏日汤非常美味，有凤尾鱼、培根和棕色黄油番茄酱。 通过科特妮烧伤 鱼汤 这种多用途的鱼汤有泥土味，深度，富含从香菇，大岛海藻和凤尾鱼干中提取的谷氨酸。 通过Hooni金 萝卜Crème Fraîche和Furikake 日本佐料和调味品Furikake有许多商店可以买到的款式。这个流线型的自制版本只需要五种食材，同样可以搭配鱼、米饭或烤蔬菜。 通过安迪Baraghani 酱油姜清蒸鱼 这种方法有无限的适应性:把黑鲈鱼换成鲑鱼;用菠菜代替卷心菜。不喜欢蘑菇?跳过他们! 通过克里斯蒂娜Chaey Amazuzuke(快速醋泡菜) 我把这些咸菜当作沙拉，配上拉面、煎饺、蒸饺，或者配上三明治。 通过Sonoko酒井法子 御之烧配鲣鱼片 这些美味的日本煎饼里塞满了卷心菜丝、红辣椒，还有你自己选择的肉或海鲜。上面撒上碎海藻、鲣鱼片和蛋黄酱，就可以享受完整的体验了。 通过Sonoko酒井法子 烤扇贝配海苔，姜和青柠 这些扇贝在上烤架之前会与海苔、香菜和生姜混合在一起，然后涂上柑橘味的蛋黄酱，上面撒上葱花和红辣椒片。 通过安迪Baraghani Cucumber-Seaweed沙拉 这道健康的沙拉由酥脆的黄瓜和美味的海藻组成，配以生姜和椰子胺酱。 通过艾米·迈尔斯医学博士 腌米饭塔博勒色拉 泡菜卤水为米饭增添了独特的味道，让整道菜都充满活力。这个配方适用于任何种类的酸洗液，甚至是一罐泡菜或cornichons中的普通东西(我们用几种酸洗液进行了测试)。如果你不喜欢糙米，那就用其他谷物吧:大麦、法罗或大麦。 通过科特妮烧伤 鲑鱼Donabe 这道强身的日本汤首先是用海藻和鲣鱼片自制的高汤，这让这道菜有一种清淡可口的味道。 通过克莱尔Saffitz 大麻奶茶 大麻牛奶是最快、最乳脂的替代牛奶，浪费很少，但任何非乳制品牛奶都可以。 通过克里斯摩洛哥 香菇香脆豆腐 做两份或三份鱼汤，冷冻在密封容器中，以便在忙碌中制作美味的汤。 通过安迪Baraghani 三文鱼馅饭团 饭团是一种典型的日本食物:妈妈们做的早餐、午餐盒和野餐。它是理想的手持食品(海苔包装纸可以防止糯米弄得满手都是)。 通过艾米金子 康布腌鲑鱼配鲜柚子可绍 在海带之间分层是一种简单的腌制方法，可以吸收盐和鲜味。 通过克里斯摩洛哥 越南鸡汤配米饭 糯米可以用来做这道美味可口的鸡汤;它会释放出大量的奶油淀粉，在烹饪时有助于塑造良好的身材。 来自海洋的香蒜酱 这种绿色香蒜酱浓烈的味道要归功于海带。这是一个非常简单的食谱，你可以随心所欲地尝试各种食材。例如，芝麻菜和罗勒菜可以用你选择的任何绿叶蔬菜代替。松子可以用任何其他类型的坚果代替，比如腰果或榛子。你甚至可以用葵花籽!可以把香蒜酱涂在饼干上，烤蔬菜三明治上，或者一碗意大利面上。 通过Lisette Kreischer而且马塞尔Schuttelaar 以前的 1的6 下一个
