在我的Thrissur社区,每户人家都有一两棵芒果树。有些是甜的,可以直接吃,有些是酸的,可以用来腌制和烹饪。这道色彩鲜艳的芒果咖喱是正宗的喀拉拉邦风味,我们通常会搭配鱼咖喱和米饭一起吃。这个食谱需要椰子醋,在超市和健康食品商店里越来越多地可以买到,但如果你找不到一瓶,你也可以用白醋代替——尽管试一试!
成分
提供4 - 6
2个未成熟的绿色芒果,去皮切片(2杯)
4个葱,切成薄片(约半杯)
4个印度或泰国青椒,纵向对半
1(1英寸)片姜,去皮,切成细细的火柴棍
3瓣大蒜,切成细细的火柴棍
3汤匙椰子醋或白醋
1½茶匙盐
3杯椰奶
1汤匙椰子油
1茶匙半黑芥菜籽
4个干红辣椒,切成两半
20片咖喱叶
炒洋葱装饰用(可选)
印度香米准备好了
步骤1
在一个碗里,把芒果、青葱、青椒、姜、蒜、醋和盐混合均匀。放置2小时。
步骤2
在一个大炖锅中,将芒果混合物和椰奶混合并煮沸。转小火炖5分钟,或者直到芒果变软。
步骤3
在附近准备一个防溅装置和量好的香料。在一个小煎锅里用中高火加热油,直到几乎冒烟。立即将火调至中火。(你可以在油里放一些种子来测试油的热度。当种子裂开时,油的温度是合适的,但不会燃烧。)加入芥菜籽,加热几秒钟,直到它们停止爆裂。(如果需要,用防溅罩盖住。)加入红辣椒和咖喱叶,煮15-20秒。将调好的香料混合物加入平底锅,搅拌均匀。
步骤4
用炸洋葱装饰(如果使用的话)。配米饭食用。
厨师的注意
步骤5
回火是从印度香料中提取最佳风味的传统方法,这是一项通过实践学习的技能!在加入香料之前把火关小一点,可以防止香料烧焦,给你的菜增加苦味。如果它们烧焦了,就用新鲜的香料重新开始。
摘自椰子湖:来自南印度厨房的食谱manbetx苹果下载乔·索通格尔与安妮·德布里塞合著。Christian Lalonde摄影。Copyright 2019 by Coconut Lagoon本文经图1 Publishing许可摘录。版权所有。未经出版商书面许可,不得复制或转载本节选的任何部分。购买完整的书从亚马逊。