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有效时间
45分钟
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总时间
1个半小时
这道丰盛的菜肴的浓郁风味是任何人都不能错过的。素食主义者可以用水代替鸡汤,但仍然可以享用美味多汁、入口即化的茄子。
成分
4份(主菜)或8份(配菜)
烤茄子和西葫芦:
步骤1
把烤箱架放在烤箱的上下三分之一处,将烤箱预热到425华氏度。
步骤2
在一个碗里搅拌茄子和西葫芦,加入5汤匙油,3/4茶匙盐和3/4茶匙胡椒粉,然后铺在2个涂油的大浅(1英寸深)烤盘里。在烤箱里烤蔬菜,偶尔搅拌一下,在烤到一半的时候换一下锅的位置,直到蔬菜变成金黄色并变软,总共需要20到25分钟。将蔬菜放入一个平底锅中冷却,另一个平底锅用来冷却大麦。
煮大麦:
步骤3
在一个3到4夸脱的大锅里,用中火加热2汤匙油,直到热但不冒烟,然后煮葱花,孜然,香菜和辣椒,搅拌,直到有香味,大约1分钟。加入大麦煮,搅拌至涂满油,再煮2分钟。加入肉汤和水,煮沸。转小火,盖上盖子,煮30到40分钟,直到所有液体都被吸收,大麦变软。关火,盖上盖子静置5分钟。转移到预留的浅烤盘中,迅速冷却,不盖盖子,至室温,约20分钟。
制作调味汁和沙拉:
步骤4
将柠檬汁、大蒜、糖、剩下的1/4茶匙盐、1/4茶匙胡椒粉和3汤匙油放入一个大碗中搅拌均匀。加入大麦、烤过的蔬菜和剩下的食材,加入调味汁搅拌均匀。搭配奶酪片食用。
沙拉可以提前1天做好,冷藏,盖上盖子。食用前请回到室温。
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评论(65)
回到顶部美味的简单食谱。是的,你可以把它做成素食,这是一道很棒的素食主菜,但如果你用鸡汤和奶酪来欺骗它,那就太棒了。大麦很难让人印象深刻,但这款酒符合所有条件。(如果要做素食,可以配上一些烤南瓜子,嘎吱嘎吱的,还能增加蛋白质。)
Herehare
加拿大温哥华
10/25/2019
素食碗餐目前很受欢迎,但这个很美味!!多花点时间,但值得一试。我已经把食谱发给了我认识的每一个人,并会再做一次。太棒了!
capocook
加州
9/19/2019
我为客人做过两次这个食谱,两次都得到了好评如潮。我没有用大麦做过,因为我不太喜欢,但第一次用faro做过,第二次用菰米做过,当时我们的客人中有一位ciiliac患者。我还在上面加了碎羊乳酪。这是一个极好的混合口味,是一个很棒的配菜。
alfalfarvh3604
第49州
9/17/2017
虽然我用蔬菜代替鸡汤做了素食版,但总的来说,沙拉很美味。它的口感多种多样——有嚼劲、顺滑,还有点脆——来自各种新鲜和烤过的蔬菜,还有大麦,特别令人满意。我发现它需要多一点提亮,所以下次做的时候会多加薄荷和柠檬。
disenberg
SSoCalo
6/3/2017
如此难以置信的层次感!这是我目前最喜欢的茄子食谱。我建议在酱汁中加入一点蜂蜜,西葫芦要生的,这样更脆更新鲜。如果你能找到法罗代替大麦,味道是一样的,但质地很棒。
ffran
VTVverVV
10/22/2016
美味又简单,但它和塔博勒沙拉的味道太相似了,所以不能称它为其他东西。
匿名
NH
2/22/2016
我被这个食谱所吸引,因为它使用了香料、大麦、橄榄和蔬菜。所有这些听起来都很棒。然而,我发现最终的结果是一种介于料理杂烩和希腊沙拉之间的折衷。我宁愿让任何一个盘子闪闪发光,成为节目的主角。虽然我很想,但我不认为这是火箭科学。
Nutellaluvr
卡尔加里AB
2/9/2016
有点耗时,但值得。很棒的口味组合。没有西葫芦,所以我烤了茴香和茄子。减少油的量,增加柠檬汁的量。上面撒上羊乳酪和石榴籽;他们在橄榄和奶酪的咸味中加入了一种浓郁的甜味。
neologique
2/2/2016
这个很好吃。我把它端上来,加了一大块羊乳酪。我错过了薄荷糖。食谱读起来有点繁琐,为了节省时间,我会在烤蔬菜之前放上大麦。就像冬天的希腊沙拉。
adriannemyers
1/19/2016
这是非常灵活和宽容的。我忘了几样东西(西红柿和薄荷),但结果还是很好吃。我烤蔬菜而不是烤,我还烤了一颗大蒜,然后混合在酱汁里。我们晚餐都喜欢吃鸡肉沙拉。谢谢你!
momnado
Coronado CA
8/13/2014
为我和我丈夫做了这个蛋糕,我们很喜欢!一点也不想念肉。我唯一的批评是,我把食谱切成两半,但它仍然赚了很多钱。但是,现在我们有明天的午餐了。
smcrn
纽伯克,或
8/7/2014
我的家人喜欢这个食谱,我一个月做几次。我们把它作为配菜,晚餐沙拉,我也把它带到公司当午餐。对于那些对糊状茄子/西葫芦有问题的人,你可能需要提高烤箱的温度。用烤箱温度计测试内部温度,并进行相应调整。我们不喜欢在沙拉里放薄荷,所以我用罗勒代替薄荷和欧芹的混合物。而且,我通常用法罗代替大麦。
lap91108
圣马力诺,加利福尼亚州
7/6/2014
喜欢这沙拉里的新鲜蔬菜,太棒了!我以为是1c。欧芹的分量有点多,盖过了这道菜的味道。如果我再做一次,我会用香草调味。
linder023
新泽西州霍博肯,
2/17/2014
按照食谱做的。我同意,大麦太多了,所以我把它放在小菠菜上面。所有人都走了。
chef_koala
圣地亚哥
11/13/2013
喜欢这个食谱大麦茄子~好吃!烤蔬菜,然后把它加到任何东西的组合中也可以。
ktsawrey
韦斯特福德,马
10/12/2013