克里斯托弗·泰斯塔尼摄 大麦 沙拉，汤，炖菜和谷物碗的27个manbetx苹果下载最佳大麦食谱 如何以各种美味的方式烹饪大麦。 通过汤米·沃纳 2020年5月27日 脸谱网 推特 Pinterest 大麦食谱绝对应manbetx苹果下载该在你的膳食轮换中占有一席之地，无论你是想把大麦作为馅料还是主食的一部分。这种富含纤维的主食有烤面包的味道，嚼起来很有嚼劲。你可以使用全谷物几乎在任何事情上，包括沙拉，汤炖菜和谷物碗。请继续阅读下面的27种最佳大麦食谱。manbetx苹果下载 克里斯托弗·泰斯塔尼摄 1/27 香草大麦沙拉配黄油蘑菇 大麦为涂有黄油的蘑菇和切片奶酪提供了坚实的基础。在碗上放上油煎过的金黄色的葱头，使其酥脆。 得到这个食谱 图片由Peden & Munk提供 2/27 黑麦蘑菇汤 把大麦浸泡一夜是值得花时间的。水使这种古老的谷物重新水化，浸泡的液体可以用于最后一道菜，就像这碗由黑大麦、切成薄片的蘑菇、辣泡菜和生萝卜做成的汤汁。 得到这个食谱 3/27 全谷粥配泡菜和果酱蛋 泡菜给这款粥增添了辛辣的味道，而果酱蛋则让它保持丰盛，是早餐的完美选择。做一顿早餐需要25分钟。煮粥时，准备泡菜和6分钟鸡蛋。 得到这个食谱 克里斯蒂娜•福尔摩斯 4/27 鹰嘴豆，大麦和羊乳酪沙拉 有嚼劲的大麦与奶油羊乳酪和爽口的青豆搭配成一道健康的沙拉，可以作为美味的配菜或值得夸耀的午餐。 得到这个食谱 David Malosh摄 5/27 Barley-Stuffed辣椒 忘掉那些无聊的老米饭吧:用大麦、蘑菇、帕尔马干酪和马苏里拉奶酪代替青椒。 得到这个食谱 马库斯·尼尔森 6/27 烤大麦烩饭配菠菜和香草 菠菜和欧芹混合在一起，为这种奶油大麦制作出充满活力的酱汁意大利调味饭。这道菜不到一小时就做好了。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，道具造型由比阿特丽斯查斯卡，食物造型由奥利维亚麦克安德森 7/27 谷碗汤 就像你最喜欢的谷物碗汤一样，这道热乎乎的炖菜上面撒着明亮而微甜的欧芹莳萝酱。 得到这个食谱 安德斯Overgaard 8/27 杏仁大麦水果粥 大麦食谱不只是manbetx苹果下载午餐和晚餐——它们也在早餐时派上用场。举个例子:这碗奶油粥，梦幻般的碗，用薏米、杏仁、樱桃、浓奶油和切碎的白巧克力做成的美味。 得到这个食谱 克里斯托弗·贝克 9/27 大麦，花椰菜和香草配Burrata 这道香草谷物沙拉需要薏米、特级初榨橄榄油、新鲜面包屑、切碎的花椰菜、芹菜心、柠檬汁、柠檬皮、香槟醋、欧芹、布拉塔奶酪和cr fratme frache。 得到这个食谱 摄影:Ted Cavanaugh，美食造型:Sue Li 10/27 蜜李大麦粥 李子有一种甜而酸的味道，很适合作为这种美味粥的浇头。 得到这个食谱 杰森·劳 11/27 黑大麦，茴香和萝卜沙拉 将视觉上引人注目的黑大麦与生的和熟的蔬菜混合，可以创造出多种风味和质地。你可以随意用更容易获得的薏米代替。 得到这个食谱 Claire Barboza摄 12/27 加州大麦碗配柠檬酸奶酱 上面撒上大块的成熟鳄梨、碎Cotija奶酪、烤杏仁和柑橘味酸奶酱，这款美味的大麦早餐碗以最好的方式散发着加州的气息。 得到这个食谱 克里斯托弗Testani 13/27 大麦、茴香和甜菜沙拉 雪利酒醋和薄荷味完美的有嚼劲的大麦，上面是切成薄片的生甜菜，薄荷片和烤杏仁。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，道具造型由阿斯特丽德查斯卡，食物造型由安娜汉普顿 14/27 谷物碗配辣味南瓜，蘑菇和咖喱酸奶 大麦的坚果味使它成为搭配烤蔬菜的谷物碗的绝佳选择，就像这个搭配熟食南瓜和蘑菇的碗。豆瓣菜(或芝麻菜)的浇头会让你吃起来有辣味，咖喱酸奶也是必不可少的。 得到这个食谱 照片由劳拉·默里，道具造型由索菲·斯特兰奇奥，食物造型由丽贝卡·尤尔克维奇 15/27 香草酪乳中的谷物 这是一顿让一切看起来更好的饭。这道谷物菜里的香草酱是由白脱牛奶和酸奶混合而成的。 得到这个食谱 摄影:Alex Lau 16/27 塔博勒腌渍米饭 咸菜卤水给米饭增添了独特的味道，给整道菜增添了一种活泼的味道。但这道菜用大麦(或大麦)做的时候也很美味farro，或freekeh)。 得到这个食谱 摄影:Alex Lau 17/27 全麦粥配香肠和葡萄 在这款粥的食谱中，将长时间煮熟的斯佩尔特小麦、小麦浆果或大麦搅拌在搅拌机里，就可以为一顿丰盛可口的晚餐提供美味的基础。 得到这个食谱 摄影:Holly A. Heyser 18/27 大麦芹菜根炖鹅 手头没有鹅?鸭肉也很适合这道丰盛的大麦食谱。炖菜可以在冰箱里放一个星期，随着谷物继续吸收味道，它会变得更好。 得到这个食谱 照片由切尔西凯尔，食物造型由奥利维亚麦克安德森 19/27 地中海茄子和大麦沙拉 五香谷物，烤旺季蔬菜，柠檬蒜酱使这道菜成为一道出色的配菜，同时也令人满意午餐。 得到这个食谱 弗朗索瓦丝考 20/27 鼠尾草薏米慢炖羊肉 美味的烤羊肉与薏米和丰盛的蔬菜搭配非常完美。将这道令人印象深刻的菜肴放入砂锅中加热。最后一步是撒上大量现磨黑胡椒粉。 得到这个食谱 Ditte Isager 21/27 洋葱大麦牛尾汤 用自制的牛尾肉汤、洋葱和大麦制成的恢复寒冷天气的汤。 得到这个食谱 照片由Maja Smend提供 22/27 爱尔兰薏米炖菜 这道爱尔兰经典菜肴加入了美味的大蒜，由于土豆和大麦的加入，碳水化合物的含量增加了一倍。吃之前撒上欧芹叶。 得到这个食谱 摄影:Chris Morocco 23/27 温花椰菜和香草大麦沙拉 你的眼睛没有搞错——这些巨型豆子真的有那么大。在这道温暖的花椰菜沙拉中，黄油豆提供了奶油的对比，以平衡大麦和烤菜花。 得到这个食谱 版权所有©belath摄影 24/27 蘑菇大麦汤 干牛肝菌给汤增添了一层味道，但新鲜的蘑菇也可以代替。 得到这个食谱 斯蒂芬•刘易斯 25/27 青菜、茴香、柠檬和莳萝大麦汤 羽衣甘蓝，甜菜，菠菜，莳萝和茴香叶的组合给这汤带来了新鲜的味道。富含纤维的大麦增添了浓郁的风味。 得到这个食谱 26/27 青格曼的安娜堡蘑菇大麦汤 这个大麦食谱非常适合寒冷的夜晚，只有热汤才可以。你需要芹菜、洋葱、牛肝菌、欧芹、牛肉汤、大蒜、胡萝卜，当然还有大麦。 得到这个食谱 27/27 蘑菇大麦烩饭 在这道经典的意大利烩饭中，大麦代替了大米。 得到这个食谱 阅读更多 21种中式鸡肉食谱:舒适的红烧和美味的manbetx苹果下载爆炒 探索所有这些蛋白质的酥脆，柔软，辛辣，柔嫩的潜力。 通过Sarah和Kaitlin Leung 每年春天我们都迫不及待想做manbetx苹果下载的31道芦笋食谱 这是我们制作芦笋的最佳季节。manbetx苹果下载 通过贪吃的编万博官网辑们 37种逾越节甜点，以甜蜜的音符结束你的逾越节家宴 椰子杏仁饼，太妃糖，还有很多。 通过佐伊Denenberg 现在就做什么菜 香蕉布丁芝士蛋糕棒，卷心菜土豆派和酥脆的鸡肉让你的三月更美好。 通过朱莉娅·普莱斯·巴伦 53个春天庆祝复活节的配菜 用我们最喜欢的春季蔬菜和更多的食谱来衬托火腿(或羊肉，或鲑鱼)。manbetx苹果下载 通过乔Sevier 逾越节晚餐的43个想法 如果你计划一周的犹太逾越节晚餐，你需要的不仅仅是你奶奶的胸肉食谱。 通过佐伊Denenberg 23瓶甜苦艾酒喝完 跳出内格罗尼酒的框框。 通过安娜Hezel 现在最流行的美食食谱是什么?万博官网manbetx苹果下载 想知道这周做什么菜?以下是你的美食读者朋友们正在吃的东西。万博官网 通过《美食家》的编辑们万博官网
