一锅咖喱花椰菜配蒸粗麦粉和鹰嘴豆

我总是犯在食谱中不使用“分裂”扁豆的错误，这让我吃苦头。manbetx苹果下载因为这个，我得熬很久。味道很不错。

• 凯瑟琳

• 康涅狄格

• 3/18/2023

这道菜我做过很多次，每次都很受欢迎。我确实会用更辣的咖喱和新鲜的孜然粉，我觉得味道/香料水平非常好。

• 辛迪一

• 明尼苏达州圆松市

• 1/15/2022

这道菜我做过很多次，每次都很喜欢。绝对推荐!

• 早期的女士

• 威彻斯特,纽约

• 1/7/2022

我发现使用新鲜的香料可以减轻这个食谱平淡无味的可能性!在红扁豆中加入一些白扁豆(必要的是用红色，这样就不会像jackalucy说的那样变得糊状)5星…

• P横档

• 温尼伯

• 12/15/2021

平淡!加入等量的garam masala，多加一点盐，但仍然淡而无味。2.5叉

• smithnd

• ND

• 5/19/2021

不坏。正如其他一些评论者提到的那样，它有点乏味。或许可以再加点咖喱粉和孜然。不要跳过酸奶酱，因为它会增加味道。

• 匿名

• 弗吉尼亚州

• 4/30/2021

一个非常美味，简单的工作日晚上食谱，肯定会再做一次。它有点糊状，可能是因为我用棕色代替了红色扁豆，它们需要更长的时间(和更多的液体)来烹饪。下次我会用红扁豆，也可能会像一些人建议的那样，用大麦或小麦代替蒸粗麦粉，这样口感会更好。

• jackalucy

• 圣塔莫尼卡

• 4/6/2021

这让我非常惊喜，我几乎完全按照食谱做了，很少发生，我不得不复习一下。我觉得很好吃，我丈夫也是。通常我得加两倍的香料，不过味道还不错。我用的是菜籽油，不是椰子油，因为我用的是椰子油。其他的都是我做的。我不得不用第四杯蔬菜汤，因为10分钟3杯蒸粗麦粉不够软，而且它变干了。效果很好。

• jfkatz

• 华盛顿特区

• 1/27/2021

很好。我加了一点辣椒，因为我们喜欢辣味，我还按照其他评论者的建议，多放了一点香料。我喜欢它的口感，尤其是酸奶和香菜。下次，我要先把洋葱煎成褐色，然后把它们拿出来，接着做花椰菜。

• sherilynneb

• 奥兰治县，加利福尼亚州

• 9/6/2020

这是一顿非常快速的一锅饭。珍珠蒸粗麦粉(或者大麦，我觉得更好)、扁豆和鹰嘴豆的多种质地让它变得非常有趣。一定要用足够的菠菜——它能在某种程度上给这道菜带来更好的味道。酸橙酸奶也能提升味道。在过去的几个月里，我们至少做了5次，而且这家人还要求更多!

• mjss

• 马里兰州贝塞斯达

• 7/2/2020

喜欢这个食谱。非常简单，非常美味-即使是剩菜。我没有蒸粗麦粉，所以我用了意大利干酪，我不喜欢红洋葱，所以我用了黄洋葱。还用了各种扁豆(它是这样卖的)。我们最近吃素了，这顿饭很丰盛。

• jnetcros9532

• 船体,马萨诸塞州

• 2/8/2020

我用煮熟的大麦代替了蒸粗麦粉，这让它的口感更加饱满。我也只用了半罐鹰嘴豆而不是一整罐，用了2个小韭菜而不是红洋葱(我没有红洋葱)，这让它有了一种很好的温和的洋葱味。我想这足够6个人吃一顿沙拉了。我喜欢它，还会再做一次。很期待我的素食朋友过来吃晚餐。

• livetrue6231

• 卡尔加里,AB

• 1/14/2020

我一点也不觉得这乏味。我加了大约一茶匙的香料，但除此之外，就像写的那样。我们不是素食主义者，我们全家都很喜欢。我一定要再做一次。

• daniv12

• 波特兰,或

• 10/10/2019

我爱，爱，爱这个食谱。这很简单。我做了三次，用它赚的钱喂了很多人。如果只有我一个人吃，我通常可以从每个锅里拿5-6份馕饼。我也把这些打包好，在独木舟外露营的时候吃了好几天。它很容易移动，而且很容易重新加热，在一天的搅拌后加入一些新鲜的菠菜。不要错过杏仁。我通常不喜欢这样的东西，但它给这道菜增加了美味的口感，有助于完成它。

• 匿名

• 白鱼,太

• 7/29/2019

我们不是素食主义者，但这些天我试着多做些不吃肉的菜。这个食谱正中要害:快速简单的准备，健康，饱腹，美味。我不认为它需要更多的香料。味道很醇厚，但我一点也不觉得乏味。我12岁的食肉女儿把它全吃了，赢了。

• laallen

• 旧金山，加州

• 4/15/2019