亮黄色的芒果不仅能让你的皮肤更有甜味,还能添加一定量的维生素a,让你的皮肤容光焕发。
成分
可以做4份
将芒果、菠萝、黑豆、洋葱、香菜和1/4茶匙盐放入碗中。将剩下的1/2茶匙盐,多香香料,孜然,百里香,辣椒粉和肉桂放入另一个碗中;把鱼片的两面都擦一遍。在一个大的不粘锅中用中高火加热油;三文鱼煮至熟透,每面5分钟。搭配莎莎酱食用。
每份营养
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评论(28)
回到顶部我从来没有在Epicurious上留下评论,但这是如此之好,万博官网我不得不说点什么。很容易做。为了增加额外的香料,我在萨尔萨酱里加了半张jalapeño纸。如此美味健康的快餐一定会再次成为你的菜。
Woodbutcher
洛杉矶
8/25/2020
我好久没听我丈夫这么唠叨了!我在莎莎酱里加了一些甜的红辣椒和橙辣椒来提味。鱼是完美的。这是一个门将!
obnoxforde
旧金山湾区
7/16/2018
我妻子现在想吃这道菜!吃鲯鳅鱼很好吃。哈密瓜也是芒果的好替代品。我用一种袋装的调味料,而不是把所有的香料都放在一起,然后把鱼烤了。很好。只是不要把鱼煮得太熟。
lipazr
奥格拉,
12/1/2017
美味!加了智利塞拉诺辣酱调味。一定会再犯的。
abbystough
凤凰城,阿兹
8/17/2017
这很好。不过,我建议把这种按摩方法做得更像标准的鸡块按摩。用新鲜的百里香代替干的百里香。包括一些大蒜和哈瓦那辣椒,虽然比“真正的”混蛋少。也可以加一些香菜和/或碎香菜。
bags2007
北卡罗来纳州的卡伯勒
8/2/2016
好吃!萨尔萨酱需要一点时间准备,但除此之外,这是一道快速简单的夏季菜肴。
pvheather1
新巴亚尔塔,墨西哥
6/23/2016
忘记打分了!4把叉子,因为它不仅健康,而且美味!哈哈
foofoodie
2/8/2016
吃鲑鱼的方式真让人神清气爽!好吃!350度烘烤20分钟。潮湿!萨尔萨舞太棒了!
foofoodie
2/8/2016
我已经做了至少10次这个食谱了——我喜欢它,我做的每个人都绝对喜欢它。因为莎莎酱可以提前做好,所以它很清爽,也很容易做。我在烤箱里离烤架最近的架子上烤三文鱼8-10分钟,这是我最喜欢的烤三文鱼的方法,我把它放在椰子茉莉米饭或藏红花米饭上。混和调味料是我最喜欢的,我把它用在虾和鸡肉上。
caitrees
南卡罗来纳州查尔斯顿
8/9/2014
萨尔萨舞太棒了!我更喜欢在烤箱里烤鲑鱼,但这种香料擦非常美味!
hirschho
5/5/2014
莎莎酱美味又新鲜,摩擦给了鲑鱼完美的刺激!
Holden2
Atascadero,
5/4/2013
很棒的食谱,但必须在莎莎酱中加入大量的酸橙以及切碎的塞拉诺或墨西哥胡椒。非常适合与Mahi Mahi或Artic Char。
sfobes
纳帕,
3/31/2013
非常喜欢……这么新鲜的味道配上摩擦。也许是更多的热量,是的,柠檬的想法。我只有鹰嘴豆,看起来很完美。
anaxagoras
8/29/2012
太棒了! !我们所有的客人都很喜欢。没有剩菜。
癌症
科威特
5/9/2012
对我来说,这道菜非常辣。如果再做一次,我肯定会在萨尔萨酱中加入jalapeño,在摩擦中加入更多的辣椒粉。
wannabecook79
3/28/2012