跳到主要内容

蔬菜汤加年糕

Sayur Lodeh蔬菜汤和压年糕在一个碗里,豆腐和米饭。
照片由约瑟夫·德·利奥,食物造型由丽贝卡·尤尔克维奇
  • 准备时间

    20分钟

  • 有效时间

    15分钟

  • 总时间

    35分钟

这种美味的蔬菜汤在印度尼西亚被称为sayur lodeh,在新加坡、马来西亚和印度尼西亚很受欢迎。我的版本是印尼风味的,因为我从小就吃印尼菜。其他版本可能包括姜黄或孜然——如果你喜欢,可以随意添加这些香料。我喜欢在这道汤里放佛手瓜(在美国南部被称为mirliton),但如果你找不到,可以用西葫芦代替。

成分

4到6份

压年糕:

一杯(200克)生茉莉米
2杯(500毫升)水
香蕉叶,如果冷冻的话解冻(可选)

Sayur lodeh:

2个新鲜的长红色辣椒,比如弗雷斯诺辣椒或卡椒辣椒,或者2茶匙辣椒酱,比如桑巴辣酱
3瓣大蒜,去皮
3盎司(85克)青葱,去皮,大致切碎
½汤匙。新鲜姜去皮,大致切碎
1茶匙。地面香菜
2汤匙。植物油
2杯(500毫升)无糖椰奶
2杯(500毫升)水
8盎司(250克)佛手瓜,去皮,去籽,切成3英寸(7.5厘米)长的火柴棍
1个小萝卜,去皮,切成1英寸(2.5厘米)的方块
2个中等大小的胡萝卜,去皮,切成3英寸(7.5厘米)长的火柴棍
4盎司(100克)四季豆,修剪后切成2英寸(5厘米)长的
4盎司(100克)硬豆腐或豆豉,切成1英寸(2.5厘米)的立方体
1英寸(2.5厘米)的新鲜高良姜,切成硬币(可选)
1根饱满的柠檬草茎,修剪并捣碎
6盎司(175克)椰菜甘蓝或其他丰盛的绿色蔬菜,切碎
1茶匙。细海盐
½tsp。现磨胡椒
½tsp。砂糖
炸青葱,作为装饰
  1. 碾压年糕:

    步骤1

    将米冲洗2到3次,直到水变清。如果你有电饭锅的话,用电饭锅煮(用标准量杯量米,而不是电饭锅杯),或者在炉子上煮,加两杯水。

    步骤2

    要准备香蕉叶,轻轻地展开它们,把其中一片叶子放在热水下加热软化。用剪刀把坚硬的外缘剪掉。切一段香蕉叶——要足够大,可以铺在面包盘上,并且要有足够的悬垂,大约5到6英寸(12到15厘米),可以折叠并盖住顶部。

    步骤3

    把香蕉叶铺在烤盘上,有光泽的一面朝下(有脊的一面)。如果它破了,就用另一个补上。

    步骤4

    趁米饭还热的时候,把它放进锅里,往下压。把叶子的两端折叠起来,使它们在中间重叠。把边缘收起来。如果叶子不够长,用另一片叶子盖住缝隙。

    步骤5

    冷却至少2小时。(你也可以把它冷藏起来,加快这个过程。)如果你把它放在锅里过夜,米饭就会充满香蕉叶的精致,茶一样的味道和香味。

    步骤6

    小心地去霉,剥掉香蕉叶。像面包一样横向切片,然后切成更小的矩形或正方形。

  2. 对于Sayur Lodeh:

    步骤7

    把辣椒、大蒜、青葱、姜和碎香菜放在一个小型食品加工机里,做成香料酱。迅速搅拌成粗糙的糊状,质地类似燕麦片。

    步骤8

    将油倒入中号荷兰烤箱或厚底锅中,中火加热。烧热的时候,加入香料酱,炒2到4分钟,直到它变得有香味,颜色变深。

    步骤9

    加入椰奶和水搅拌。加入佛手瓜、芜菁、胡萝卜、四季豆和豆腐,煮开,必要时再加水盖住蔬菜。如果需要的话,加入高良姜和柠檬草。把火转小火,盖上盖子。小火煮10到12分钟,直到佛手瓜和萝卜几乎煮熟。

    第十步

    加入羽衣甘蓝、盐、胡椒和糖搅拌。继续煮,直到羽衣甘蓝变软,2到4分钟。尝一尝并根据需要调整调味料。如果可能的话,让汤静置1到2个小时,这样汤的味道就可以融合了。

    步骤11

    上桌时,将压年糕分装在4到6个大浅碗中。在每个碗里倒入1 / 2到3 / 4杯(125到200毫升)的牛奶和蔬菜。撒上炒好的青葱即可食用。

经许可转载从农场到餐桌的亚洲秘密:素食主义者和素食主义者每个季节的全风味食谱manbetx苹果下载©2017 by Patricia Tanumihardja。塔特尔出版社出版。购买完整的书亚马逊
登录订阅
留下评价或评论

你觉得你的蔬菜年糕汤怎么样?

留下评论

  • 致亚特兰大匿名者-步骤10 -加入羽衣甘蓝。

    • 匿名

    • 查塔努加TN

    • 1/2/2023

  • 羽衣甘蓝是怎么来的?它没有被列为一种成分,但在说明中明确提到了。看起来真的很好吃

    • 匿名

    • 亚特兰大,乔治亚州

    • 1/9/2022

参见相关食谱和烹饪技巧manbetx苹果下载

阅读更多
香蕉奶油派
花生点缀的香蕉奶油派配上超高的生奶油。
快速蔬菜马萨曼咖喱
这款蔬菜马萨曼咖喱给了你两全其美的食物:一种味道浓郁、超级舒适的咖喱,在任何工作日的晚上都可以轻松制作。
通用蔬菜高汤
它是汤、炖菜、意大利烩饭等菜肴的理想起点,有着浓郁的鲜味和浓郁的烘焙风味。
香蕉蓝莓奶昔配芝麻酱
这是一款适合成年人饮用的PB&J经典组合,芝麻酱为坚果带来丰富性,肉桂和香草为其增添了一点复杂性。
棕黄油香蕉坚果松饼
所有的乐趣香蕉面包在一个便携的,哦,如此迷人的包装。此外,所有的东西都放在一个碗里,很容易清理。
奶油梦幻草莓香蕉奶昔
你想要的草莓奶昔里有什么都有,它是由牛奶、希腊酸奶和香蕉制成的完美奶油,一团蜂蜜又足够甜。
鸡汤
这道简单的鸡肉面汤来自纽约著名的第二大道熟食店,制作了一种特别丰富的犹太盘尼西林,里面全是嫩肉。
温馨馄饨汤
香喷喷的猪肉馅和最后一勺辣椒脆使这道家常馄饨汤既美味又舒适。