1.用作肉或鱼的皮
碾碎的南瓜籽可以做成脆脆可口的外皮，任何东西都可以白鱼片到一个丰盛的羊排．
2.装饰汤
烤一把，撒在你最喜欢的食物上汤前服务。
3.使脆性
这是一个很棒的礼物，但我们不会因为你只是做了一个大的批处理为自己。
4.添加到cookie
5.制作南瓜籽黄油
6.搅拌成鼹鼠酱
Puréeing种子，香草，jalapeños，西红柿和鸡汤，这是一种很棒的绿色摩尔酱用来做肉或玉米卷饼。
7.加入格兰诺拉麦片
下次做的时候，在你的干食材中加入几大把一大堆格兰诺拉麦片．
8.让香蒜沙司
把它们和新鲜的香草和大蒜一起扔进食品加工机，你就得到了香蒜沙司．
9.混合成鳄梨酱
在你最喜欢的菜里搅拌一些烤好的种子鳄梨色拉酱食谱为了口感和嚼劲。
10.加入面团中
11.烤他们
拌入橄榄油和美味的香料咖喱的权力来辣椒把它们烤成终极的酒吧小吃。
12.顶级沙拉
13.给墨西哥玉米卷增加脆脆感
撒一些烤好的种子在你的炸玉米饼突然间它们就变得有点花哨了。
14.烤蛋糕
在食品加工机中磨碎种子，用它们来代替杏仁无谷蛋白蛋糕．
15.装饰意大利面或意大利调味饭
就像烤面包屑，烤南瓜子增加嘎吱嘎吱意大利面而且意大利调味饭和通常的帕玛森干酪相比，这是一种很好的改变。
16.让莎莎
切成细碎的南瓜籽可以给薄的南瓜增加口感萨尔萨舞．
17.撒在燕麦片上
这很简单，但很好吃——只是要确保先把种子烤熟。
