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35顿吃起来像百万美元的廉价餐
你是否试着计划预算膳食,但在最后一次去杂货店时发现自己畏缩不前?你能发誓不吹穿你的杂货店的现金一年前?不,不是你在结账时扔进购物车的那袋多余的椒盐卷饼。食品杂货是现在更贵了,多亏了通货膨胀。根据消费者物价指数的最新数据截至2022年2月,美国食品杂货价格同比上涨7.9%。这种增长没有停止的迹象,随着美国农业部预测年底前再增加3%到4%。
你能做什么?继续吃那些椒盐卷饼吧,试着在你的晚餐(以及午餐和早餐)中加入更多经济实惠的食谱。manbetx苹果下载为了方便起见,我们计算每份的价格你可以在Epicurious网站上找到一些最受欢迎的食谱manbetx苹果下载,你可以用不到5美元的万博官网价格做出一份很棒的廉价餐。这些久经考验的食谱可以让你在不吝啬味道的情manbetx苹果下载况下省钱。
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照片由Joseph De Leo拍摄,食物造型由Anna Stockwell拍摄5/35
烤整个花椰菜配味噌梅奥
整个烤花椰菜,涂上辣味黄油酱,柠檬味噌蛋黄酱一定会让人印象深刻。最棒的是什么?每份只要3.33美元。
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照片由切尔西凯尔,道具造型由Beatrice Chastka,食物造型由Dana Bonagura8/35
香肠和绿色蔬菜平底锅晚餐
辛辣的意大利香肠、脆脆的迷你土豆和丰盛的绿色蔬菜一起制成一顿简单快捷的晚餐,每份只需3.35美元。这个食谱是我们的首选之一是有原因的工作日的晚上共进晚餐的想法。
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照片由Joseph De Leo拍摄,食物造型由Micah Marie Morton拍摄10/35
奶油素食红辣椒意大利面配蒜蓉面包屑
这款奶油酱(但完全是素食)的魅力来自两种食品储藏室的英雄:罐装烤红辣椒和罐装白豆。
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照片由切尔西·凯尔拍摄,食物造型由安娜·斯托克维尔拍摄12/35
Papas con Rajas y Crema Ácida
这道多用途的菜肴可以作为配菜或主菜。把烤红辣椒、煮土豆丁、洋葱和奶油混合在一起,再拿一些玉米饼来做碳水化合物的补充。
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照片由切尔西·凯尔拍摄,食物造型由安娜·斯托克维尔拍摄13/35
鸡肉肉丸配胡萝卜和酸奶酱
在这种经济形势下,谁有时间做圆润的肉丸?跳过塑形,吃这些便宜的自由形状的鸡肉肉丸,配上奶油酸奶酱,每份3.76美元。
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照片由Alex Lau,道具造型由Sophie Strangio,食物造型由Susie Theodorou18/35
鸡肉米饭肉丸配鹰嘴豆泥
这些鸡肉肉丸有葱、蒜、姜和夏威夷(一种也门香料混合物)的味道。成本?一盘大约4.30美元。
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照片由切尔西·凯尔拍摄,食物造型由阿里·纳迪拍摄20/35
西班牙菜肉馅煎蛋饼配香草酸奶和蔬菜
加入土豆后,这道香草肉馅煎蛋饼就变成了一顿饱腹大餐。但这并没有结束。把冰箱里剩下的煮熟的蔬菜放进两杯煎蛋饼里。这是一个很好的食谱,当你不准备再去商店的时候,可以把它放在你的口袋里。
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照片由切尔西·凯尔拍摄,食物造型由罗达·布恩拍摄23/35
三种配料的水牛烤鸡翅
当你想要减少你的购物账单时,三种食材是人们最喜欢的。这些由三种成分组成的鸡翅只需要鸡肉、辣酱和黄油,再加上一些你储藏室里可能已经有的主食(油、盐和胡椒)。
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照片由Joseph De Leo拍摄,食物造型由Anna Stockwell拍摄27/35manbet 万博亚洲
这种烟熏的、入口即化的茄子的秘诀在于用木炭烤架的余烬烹饪(或者在烤架的格栅上烤)。另一个秘诀是每份不到2美元。
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照片由Joseph De Leo拍摄,食物造型由Anna Stockwell拍摄30/35
青豆金枪鱼沙拉加罗勒酱
当你加入金枪鱼、焯过的四季豆和罗勒酱时,这道简单的沙拉就不那么基本了。别担心,这些美味的附加物不会让你倾家荡产的。
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David Malosh摄影,Cindy DiPrima道具造型,Rebecca Jurkevich食物造型33/35
辣烤意大利面配切达干酪和西兰花拉贝
你喜欢的烤通心粉和奶酪在西兰花拉贝和一大勺红辣椒粉的帮助下变得更辣了。
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